Abraza un árbol.
Cuando vayas a un parque o a una reserva natural cercana, abraza a un árbol, de preferencia, que estés vestida con manga corta para que tus brazos que rodean el tronco, estén en contacto con la corteza y sientas la frescura de ésta. Trata de que sea un árbol grande, pero de preferencia, que alcances a juntar tus manos alrededor de él para entrelazar tus dedos. Puedes estar así un minuto, 5, 10 o lo que tú quieras. Incluso puedes sentarte y rodearlo también con tus piernas.
Camina descalzo en el pasto.
Tus pies son los que siempre están en contacto con la tierra, pero el caminar descalzo sobre el pasto, hace a tu subconsciente sentir que eres parte de esta naturaleza y que estás conectado con ella. Es decir, como si tus piernas fueran tus raíces.
Camina descalzo en la arena.
Es el mismo efecto que con el pasto, además de relajar todas las terminaciones nerviosas que tenemos en los pies, tiene el plus de que sirve como exfoliante.
Métete al mar, a un lago, a un río.
Existe algo que se llama hidroterapia, esto es terapia por medio de agua. El estar sumergido hasta los hombros en agua totalmente natural, o sea sin químicos, ni nada, es rejuvenecedor y muy relajante, ya que el agua te rodea al 100% y está en contacto con cada centímetro de tu piel.
Toma mucha agua.
De igual forma, tomar agua te limpia y refresca por dentro, y te hace sentir limpi@ y renovad@. Te da energía física y energía muy positiva.
Respira profundamente.
Cuando estés en el bosque, en el campo o en el mar, respira profundamente, como si trataras de llenarte de eso que te rodea. Ese aire tan puro llenará tus pulmones y te llenará de vibras positivas.
Recuerda que la naturaleza y nosotros, somos uno mismo y que todos formamos parte de este universo, así que aprovechemos todas las cosas buenas que nos da la madre tierra.
P.D: hoy es mi cumple y se buscan escritoras
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